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五一期间高血压患者旅游的注意事项

来源:寻医问药网 时间:2015-04-28 发布者:兰花 收藏本文

马上就到五一了,很多的人会选择旅游。旅游,本来是一件很愉快的事情,不但可以锻炼,也有助于放松心情,但是,对于一些高血压患者,不能随便的到处乱走,应该注意一些事项,避免出现意外。那么,五一期间高血压患者旅游的注意事项:

五一期间高血压患者旅游的注意事项:

一:这些患者不适合参加一些团体旅游。若是跟随团,安排的时间太紧,而且每天游玩的景点多,需要消耗很多的体力。这样会造成患者的作息时间受到影响,造成体力不支,还会引起血压波动大,会导致心脑血管疾病的出现的几率增大。也不要选择去高原旅游,因为海拔高,会导致患者出现胸闷的情况。而且不要长时间的坐着,避免奔波时间太长,导致血压升高。因此,患者最好是自助游。

二、旅游期间需要注意自己的饮食。在外吃饭,一定要管好自己的嘴巴,不能吃太咸、太油、辛辣、不新鲜的食物。不要吃榨菜,避免里面的盐含量高,导致血压升高。在饭店吃饭的时候,最好先让服务员给拿来水,多喝水,或者是把太油腻的东西涮过之后再吃。要注意挑选卫生的地方吃饭,避免造成胃肠出现问题。千万不能喝酒。

三、要注意平和的对待事情。在旅游期间,难免会遇到一些不开心的事情。比如是跟人发生冲突,遇到这样的事情,不要跟其他的人争吵,发脾气,要学会应对事情的方法。应该学会吃亏,避免造成身体出现大的变化。外出旅游主要就是放松心情,所以,要保持愉悦的状态,避免悲剧的出现。

温馨提示:除了上述的助于事项之外,也要注意在旅游期间生活规律。要控制血压,生活的环境和作息习惯,不要有太大的变化。最好是戴上血压计、应急药物、衣服。虽然五一期间天气不错,但是也要准备衣服,避免天气出现变化。

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