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缓解高血压的食物有哪些

来源:寻医问药网 时间:2014-10-14 发布者:玛利亚 收藏本文

近年来,大多数老年人和中年人都成了高血压的多发人群,并承受着高血压的威胁。对于高血压,我们可以暂时放下传统的药物治疗,通过食物治疗高血压。下面让我们来了解一下有利于缓解高血压的食物有哪些:

1、黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

2、荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

3、芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

4、葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

5、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

6、蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。

7、西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

8、莲子心

莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

9、醋

患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞. 如用醋减肥, 平均每周可减500克。洋葱:常吃洋葱, 可降血脂、预防血栓形成,亦能使高血压下降.

10、葱

葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效

11、海带

能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。

12、豆腐

常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.

通过上面的文章,我们对治疗高血压有了更进一步的了解。了解对治疗高血压有帮助的一些食物,我们可以尝试着通过食物缓解高血压,通过食物治疗高血压,让我们拥有更健康的身体。